Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine Methode, um Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. In der heutigen Zeit, mit dem Wunsch nach Entschleunigung, ist es um so wichtiger, dass es ein einfach zu erlernendes und effektives Programm gibt, um sich vom Berufsstress, von den Anspannungen in der Familie oder anderen Belastungen zu befreien.

Durch gezielte Übungen und dem Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung kann sich jeder schnell erholt fühlen und diese Entspannung in seinen Alltag einfließen lassen.

Die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird wieder sensibilisiert und die unbewusste Sprache des eigenen Ichs kann gespürt werden.

Gönnen sie sich eine Erfahrung mit dieser Art der Entspannung und entwickeln sie eine Verantwortung ihrem Körper und ihrer Gesundheit gegenüber.

„Verwandle große Schwierigkeiten in kleine und kleine in gar keine!“

asiatische Weisheit

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